bialko w

tez tego nie rozmiem za bardzo? bcaa to bcaa nic wiecej, zadne bialko czy ww czy jeszcze co innego.. pomijajac dodatki takie jak glutamina czy inne ktore najczesciej sa zbedne i sa to ilosci nic nie dajace, szukaj supli z jak najwieksza iloscia bcaa w skladzie

Też byłem tym zaskoczony, ale może źle interpretuję skład, gdzie jest napisane białko i węglowodany :o http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#wartosci Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2015-11-06 23:03:01

jeżeli traktuje się aminokwasy jako zastępstwo posiłku to ja nie mam pytań, aminki są dla uzupełnienia diety w okresach największego ryzyka utraty mięśni ale bez przesady, bo samo białko czy aminki nie dość, że nie zbuduje masy to nawet nie ograniczy ich spadku, ale jeżeli będziemy dopełniali nimi dietę we wspomnianych okresach to pomaga ją [...]

Jesli juz sie uparles na odzywki to ewentualnie w celu uzupełnienia diety stosuj białko badz gainera.pzdr

mozesz mieszac w porcji bialko z kretka.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 94.5kg 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: tak -białko: 2,2-2,8 -węglowodany: obecnie ok400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25l 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 150g-180g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta, cypio+bold--->enan+deca 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Braki w diecie? Nie mam dokladniej wyliczonej diety ale staram sie jesc dobrze i tak jem dosc sporo nawet tylko ze mam problem z nabraniem masy i pomyslalem ze jak zakupie bialko to mi troche pomoze:) nie cisnijcie mnie ze mam ulozyc diete i poczytac o jedzeniu, czytalem 10 wskazowek zywieniowych i staram sie do nich stosowac tylko chce pomoc [...]

No tak ale przeciez bialko to podstawowy budulec miesni chyba czy nie :) to jak jem go tak jak jem w ciagu dnia a miesnie tak sobie rosna to czy by nie pomoglo ?:)

ale wlasnie odwieczne pytanie które mnie nurtuje. Nie chodzac na silownie bardziej w przybraniu na wadze pomoże mi BIAŁKO czy GAINER?

kreatuna universala mono 500g beta alanina z sfd 2x 250g zma activlab 2ie puchy omega 3 tested też dwie puchy witaminy z olimpu 2 pudelka chodzi o dawkowanie jak to rozłożyć w jakich ilościach i kiedy i jak długo ciągnąć taki cykl aa jeszcze białko mam do tego ale to wiadomo wg braków Omega do śniadania, witaminy do śniadania, zma przed snem [...]

...albo nitro x pack albo Nitrobolon.Nie widzę sensu brania obydwu na raz.Wolałbym w to miejsce kupić białko lub aminokwasy.Albo taka wersja jak napisał King.

poczekaj z kreatyną jeszcze 2 lata , jak narazie dobra dieta ci wystarczy !! , ewentualnie gainer lub białko dla uzupełnienia diety pozdRo K<K<W<A

Wiec zamow wiekszej roznicy nie zrobi czy wezmiesz x czy y bialko kieruj sie cena opinia co do smaku co by sie w polowie paczki nie zbrzydlo reszta j/molder

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 95 -udo:62 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie rok. 6. DIETA: -białko: 75g -węglowodany: 340g -tłuszcz: 78g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: X 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja, Spalenie tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: X [...]

Dobry, podstawowy. Tylko nie wiem czy Ci mono styknie. Nie chce mi się liczyć dokładnie Na białko tylko się cykli nie robi ale uzupełnia braki w diecie.

Przyjmij na poczatku standardowa wartość 2 - 2.5 g białka /kg 1 g tłuszczy /kg i reszta węgli , Białko zazwyczaj zostaje jako stała wartość a kalorie podbijamy weglami lub tłuszczami , ale to co bedzie lepsze dla ciebie to już bardzo indywidualna sprawa i musisz sam na sobie testować . Jeden rok robisz na wyższych weglach a kolejny [...]

białko może brac cały czas ale tak jak napisali wyżej to zalezy od braków w diecie.

- odnośnie białego sera to schudniesz, jeśli będziesz jadła tylko białko, ale to nie jest zdrowe, bo wyniszcza organizm. - Kawę raczej ogranicz - uprawiaj jakieś sporty (np. bieganie) - tłuszcz sam się nie spali (niestety) ;D - ogólnie ogranicz liczbę kolorii - jedz większą ilość posiłków, ale w mniejszych ilościach. - pij tylko wodę (zawsze przed [...]

OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD tez ma zhydrolizowane peptydy białka serwatkowego , jak i prawie kazde inne pozadne bialko, dlatego watpie zeby niebyl to dobry surowiec. Co jak co, ale sa to raczej swiatowe marki dosptene w kazdym kraju, kupowane przez wiele osob cwiczacych zawodowo.